(re)trouvez votre HARMONIE DE VIE

Vous êtes face à une situation difficile ?
Vous avez des difficultés relationnelles avec votre enfant, votre ado ?
Vous traversez une crise au sein de votre couple ?
Vous êtes devant un choix difficile et vous ne parvenez pas à prendre une décision ?
Vous êtes victime de harcèlement ?
Vous vivez un deuil difficile ?
Je vous accompagne dans le changement, à votre rythme et avec bienveillance.Dominique COCHE - Thérapeute Systémique Certifiée

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© Thérapie systémique a.s.b.l.

la thérapie systémique

Orientée vers les solutions, la thérapie brève systémique est une approche thérapeutique qui aide à résoudre activement les problèmes présents dans le “ici et maintenant”.
Contrairement à d’autres approches, la thérapie brève systémique, issue des recherches de Palo Alto, ne va pas disséquer les causes du problème dans le passé, mais va plutôt comprendre comment ce problème se maintient dans le présent et quels sont les changements à apporter afin que la souffrance s'apaise.

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Votre séance

Pendant votre séance d'une heure, nous allons examiner ensemble votre problématique, voir dans quel éventuel cercle vicieux vous êtes coincé et quelle souffrance cela génère chez vous. Grâce à un questionnement empathique et précis, nous allons identifier les mécanismes qui maintiennent le problème.
A la fin de votre séance vous repartirez avec une tâche à accomplir. Cette tâche peut être de l’ordre de la réflexion, de l’observation ou du comportement. Cela vous permettra d’expérimenter une autre façon de faire et nous aidera, lors de notre prochaine rencontre, à voir ensemble quels changements vous avez observés.
Votre participation au processus sera active. L’objectif est de vous permettre de ressentir moins d'inconfort ou de souffrance, le plus rapidement possible et de manière durable.Il s'agit d'une thérapie brève avec généralement un maximum de 10 séances par problématique.
Elles sont, la plupart du temps, espacées de deux semaines.
Les consultations se donnent à Uccle ou en visioconférence.
Les séances sont à régler en espèces ou via QR code
Séance d'1 heure : 65 euros

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Pour qui?

Pour toute personne souffrant de problématiques personnelles, aussi bien dans la sphère conjugale, familiale, scolaire ou professionnelle. Mon approche sera non-jugeante et non normative, centrée sur un problème actuel auquel vous n’avez pas trouvé de solution. C’est un outil extrêmement puissant en cas de difficultés relationnelles au sein du couple ou de la famille, de dépression, burn-out ou troubles anxieux, de deuil, de stress au travail, de mal être à l’école, de harcèlement. La thérapie brève permet d'apaiser la souffrance en apportant des changements au système d’interactions humaines qui entretient le problème.

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HARCELEMENT SCOLAIRE

Quand un ado ou un enfant souffre de harcèlement scolaire, les parents se sentent démunis et bien souvent leur intervention risque d’exacerber le problème.En travaillant avec l’adolescent, l’enfant, en prenant en compte ses besoins spécifiques, ses émotions, ses blocages, nous allons co-créer les changements qui généreront de nouvelles compétences. Celles-ci permettront de casser l’engrenage dans lequel il est enfermé.

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PARENTS - ados

L’adolescence … une période souvent critique pour tous les membres de la famille.Parfois les petits soucis se transforment en problèmes plus importants.La thérapie systémique est une approche très efficace pour les parents confrontés à des problèmes relationnels avec leurs adolescents car elle va mettre en lumière les attentes mutuelles ainsi que les schémas comportementaux inefficaces.En tant que parents, vous allez acquérir de nouvelles compétences pour résoudre les problèmes de manière constructive. Cela permet non seulement de traiter les problèmes actuels, mais également de fournir des outils pour faire face à d'éventuels défis futurs.

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DEUIL

Vivre un deuil est une expérience profondément complexe, difficile et souvent déchirante.La disparition d'un être cher entraîne souvent une douleur émotionnelle profonde et persistante. Elle peut se manifester sous forme de chagrin, de tristesse, de colère, de culpabilité et de nombreuses autres émotions complexes. Cette perte peut parfois donner l'impression à la personne endeuillée d'être impuissante et incapable de contrôler ses émotions.L’une des difficultés les plus importantes du deuil est le processus d'acceptation et d'adaptation à la perte. Cela peut prendre du temps et nécessiter un soutien émotionnel et psychologique considérable.La thérapie systémique est un outil précieux pour aider les personnes en deuil à traverser cette période difficile.

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deuil perinatal

Perdre un enfant …Quoi de plus impensable, de plus contre nature. Un sujet très délicat qui me tient particulièrement à cœur.
Cette perte, qui peut arriver, selon la définition du deuil périnatal, pendant une période qui va de la grossesse jusqu’à 7 jours après l’accouchement, période
que je vais rallonger à quelques mois après la naissance.
C’est un deuil très particulier.
Perdre un très jeune enfant, ce n’est pas perdre un être cher avec qui on a des souvenirs
mais perdre un petit avec lequel nous avions des projets, avec lequel nous nous étions projetés dans l’avenir. C’est la vie et la mort qui se percutent en un labs de temps très court.
C’est aussi parfois être en décalage avec la famille ou les amis qui n’ont pas créé de lien avec ce bébé, qui peuvent penser qu’une courte durée de vie est
synonyme d’une courte période de deuil. Que le fait d’en parler ravivera notre souffrance alors qu’elle ne nous quitte pas; alors que faire vivre cet enfant que l’on a perdu, en prononçant son nom, peut faire tellement de bien.
C’est aussi l’entourage qui se sent impuissant devant notre souffrance, et qui, inquiets, nous poussent à aller vite mieux, à reprendre “notre vie d’avant”.
C’est aussi des grands-parents qui vivent la double peine de perdre un petit enfant et de voir leur fille/fils souffrir. Dire des choses pour apaiser et
qui engendre des tensions.
Perdre un petit, c’est encore tellement d’autres choses.C’est aussi la lumière qui recommencera à briller, doucement.Perdre un petit, c’est ce que j’ai vécu, en tant que grand-mère.
Et c’est pouvoir, aujourd’hui, penser à Gaspard, avec tout mon amour, sereinement.
C’est, en tant que thérapeute, accompagner les parents et leur entourage dans cette période terriblement douloureuse.
C’est les aider à entrevoir à nouveau la lumière.Pour tous les Gaspard, pour tous les papas et mamans et leur famille.

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COUPLES

Il n’y a pas de couple sans crise.Parfois, il s’agit de difficultés que le couple traverse sans trop d’encombres et parfois la crise est tellement intense, qu’elle peut aller jusqu’à mettre en péril le couple.Se faire aider, c’est s’offrir la possibilité d’un regard neuf sur la situation, c’est pouvoir déposer ses blessures, dénouer les nœuds et mettre en place une nouvelle dynamique.J’aime l’idée que la crise est un “cadeau mal emballé” : inconfortable à traverser et qui nous oblige à réagir face à une situation qui ne nous convient plus. Elle nous met en mouvement.Je vous accompagne pour trouver, avec vous, la voie qui vous convient.

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MON PARCOURS

Epouse, maman de 2 magnifiques adultes et grand-mère de 3 petits enfants, j’ai la chance d’avoir une vie professionnelle riche et variée, avec toujours le même fil conducteur : la passion.
Les rapports humains, le partage, le développement personnel, le dépassement de soi sont des sujets qui me passionnent. Ces 20 dernières années, j’ai coaché des centaines de personnes qui faisaient appel à moi pour résoudre les problèmes qu’ils rencontraient avec leurs chevaux. Le couple qu’ils formaient dysfonctionnait et j’intervenais afin qu’ils retrouvent de la fluidité, de la compréhension, de l’entente, du bonheur.
Ayant fait appel à la thérapie brève systémique pour résoudre un problème personnel il y a quelques années, j’ai pu expérimenter la puissance de l’outil et j’ai été complètement séduite par ses avantages. Une envie de reconversion professionnelle d’une part et les nombreuses similitudes avec mon travail de coach d’autre part ,m’ont fait me former en thérapie brève systémique afin d’accompagner mes patients dans leurs problématiques de vie.
Passionnée par le sujet, je suis en constante formation afin de parfaire mes connaissances.
L’école de la Vie et ses embûches, mon statut de femme, d’épouse, de maman et belle maman, de grand-mère m’ont apporté énormément d’expériences qui sont un atout supplémentaire pour vous accompagner, en toute humilité, vers un mieux être.

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